IMG-20230619-WA0001
TIPS MENJAGA KESEHATAN GIGI DAN MULUT

Assalamu’alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh

⛑️Interarma Caritas⛑️

 

Cara Mudah Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

1. Jangan Sikat Gigi Terlalu Keras

Salah satu tujuan sikat gigi adalah menghilangkan plak gigi. Namun, jikaterlalu keras, gesekannya dapat merobek gusi dan mengikis enamel gigi relatif tipis. 

 

2. Sikat Gigi Sebelum Tidur

Anda pasti tahu jika Anda dianjurkan untuk sikat gigi setidaknya dua kali sehari: bangun pagi dan sebelum beranjak tidur. Sikat gigi sebelum tidur ternyata dapat menghilangan kuman dan plak pada gigi Anda yang menumpuk lama sepanjang hari. 

 

3. Gunakan Pasta Gigi Berfluorida

Fluorida adalah unsur alami yang dapat ditemukan di banyak hal, seperti air minum dan makanan yang Anda konsumsi. Fluorida juga merupakan pertahanan utama terhadap kerusakan gigi yang bekerja dengan memerangi kuman yang dapat menyebabkan kerusakan, serta menyediakan perlindungan alami untuk gigi Anda. 

 

4. Jangan Merokok

Tembakau dapat menyebabkan gigi menguning dan bibir menghitam. Merokok juga melipatgandakan risiko Anda terhadap penyakit gusi dan kanker mulut. 

 

5. Minum Lebih Banyak Air

Air merupakan minuman terbaik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan, termasuk bagi kesehatan mulut Anda karena aktivitas minum dapat membantu membersihkan beberapa efek negatif dari makanan dan minuman yang menempel pada gigi anda. 

 

6. Batasi Konsumsi Makanan Yang Manis dan Asam

Anda mungkin seringkali mendengar nasihat, “Jangan banyak makan makanan manis, nanti giginya bolong”.

 

7. Makan-makanan Yang Bergizi

Sama halnya dengan air, makan makanan yang bergizi juga baik untuk kesehatan gigi dan mulut Anda. Makan makanan yang bergizi — termasuk biji-bijian, kacang-kacangan, buah-buahan dan sayuran, dan produk susu — dapat memberikan semua nutrisi yang Anda butuhkan.

 

Terimakasih 

#pmr_smeppassa

#didyouknow_pmr

Penulis:Neva Briena Naila Putri /7A

Nyalanesia bekerja sama dengan ribuan guru dan kepala sekolah di seluruh Indonesia untuk bersama-sama membangun jembatan literasi agar setiap anak punya kesempatan untuk mewujudkan mimpi.

Pendidikan adalah alat untuk melawan kemiskinan dan penindasan. Ia juga jembatan lapang untuk menuju rahmat Tuhan dan kebahagiaan.

Mendidik adalah memimpin,
berkarya adalah bernyawa.

Nyalanesia bekerja sama dengan ribuan guru dan kepala sekolah di seluruh Indonesia untuk bersama-sama membangun jembatan literasi agar setiap anak punya kesempatan untuk mewujudkan mimpi.

Pendidikan adalah alat untuk melawan kemiskinan dan penindasan. Ia juga jembatan lapang untuk menuju rahmat Tuhan dan kebahagiaan.

Mendidik adalah memimpin,
berkarya adalah bernyawa.

Artikel Terkait

IMG_20231228_181349

LIRIK LAGU BOLELEBO

Assalamu’alaikum warahmatullahi wabarakatuh   Haii SMEPPASSA JAWARA Mari kita mengenal salah satu lagu yang berada NTT yaitu lagu Bolelebo Bolelebo adalah sebuah lagu daerah yang berasal dari Nusa Tenggara Timur. Lagu Bolelebo ini merupakan lagu yang memiliki lirik dan makna yang mendalam Pencipta lagu Bolelebo adalah Cornelis Frans yang liriknya disusun menggunakan bahasa Rote. Bahasa

Baca selengkapnya...
IMG-20240109-WA0035

MENGENAL TRADISI SIPAHA LIMA SUMATERA UTARA

Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh Hai sobat SMEPPASSA 👋🏻👋🏻👋🏻Bagaimana nih kabarnya? Baik-baik aja kan Jadi pada pembahasan kali Ini kita akan membahas Budaya di Sumatera Utara yaitu Tradisi Sipaha Lima (Ugamo Malim) Tradisi Sipaha Lima merupakan warisan budaya yang dibawa oleh seorang tokoh nasional dari Sumatera Utara, Raja Sisingamangaraja XII. Masyarakat Batak Parmalim biasa menyebut upacara ini

Baca selengkapnya...
IMG-20230322-WA0018

PELANTIKAN REMAJA MASJID PERIODE 2022-2023 – SMP NEGERI 01 PASIRIAN

Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh.   Hai sobat SMEPPASSA!.   Kalian tahu tidak? baru-baru ini Remaja masjid SMPN 1 Pasirian telah melakukan pelantikan loh.    Wah sepertinya seru sekali bukan, penasaran dengan kegiatan apa saja yang dilakukan saat pelantikan?, berikut susunan acaranya :   1. Acara dibuka dengan pembacaan ayat suci Al-Quran oleh salah satu anggota Remas.

Baca selengkapnya...

PESONA PANTAI KUTA

Assalamu’alaikum warahmatullahi wabarakatuh   Haii SMEPPASSA JAWARA Disini kalian sudah tahu Pantai Kuta gak sih?    Pantai Kuta adalah sebuah tempat pariwisata yang terletak di kecamatan Kuta sebelah selatan kota Denpasar atau Bali. Pantai Kuta ini sering disebut Pantai Matahari Terbenam sebagai lawan dari Pantai Sanur dengan wisata turis mancanegara dan telah menjadi objek wisata

Baca selengkapnya...
IMG-20231228-WA0004

SETIAP YANG BERNYAWA AKAN MERASAKAN MATI

Assalamu’alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh 💕Selamat menunaikan ibadah sholat subuh 💕27 Rabiul Awal 1445 H17 Oktober 2023 كُلُّ نَفْسٍ ذَاۤىِٕقَةُ الْمَوْتِۗ“Setiap yang bernyawa akan merasakan mati.”[Q.S Ali Imran: 185]Setiap makhluk yang bernyawa akan merasakan kematian. Tiap perbuatan yang dikerjakan makhluk Allah SWT selama di dunia akan mendapat pembalasan yang adil pada hari kiamat.Rasulullah SAW pernah menerangkan bagaimana

Baca selengkapnya...