IMG-20230704-WA0000
MANFAAT OLAHRAGA SECARA TERATUR

Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh. 

⛑️Interarma Caritas ⛑️

Olahraga merupakan aktivitas fisik yang melibatkan gerakan tubuh dan membutuhkan usaha energi tertentu. Manfaat olahraga bagi kesehatan sangatlah banyak. Dengan segala manfaat kesehatan dan sosialnya, olahraga menjadi bagian penting dalam gaya hidup sehat. Dengan meluangkan waktu untuk berolahraga secara teratur, seseorang dapat meningkatkan kualitas hidupnya dan menjaga keseimbangan antara kesehatan fisik dan mental.

Contoh manfaat dari berolahraga secara rutin yaitu:

1. Menjaga berat badan.

2. Meningkatkan kepadatan tulang.

3. Menurunkan risiko berbagai penyakit.

4. Mengontrol kadar gula darah.

5. Membuat tidur lebih nyenyak.

6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

7. Memperbaiki suasana hati.

Selain itu, penting juga untuk memilih jenis olahraga yang sesuai dengan kondisi fisik dan tujuan pribadi. Konsultasikan dengan dokter atau ahli kebugaran sebelum memulai rutinitas olahraga baru adalah langkah yang bijaksana untuk menghindari risiko cedera atau masalah kesehatan yang dapat timbul akibat aktivitas yang berlebihan.

 

Terima kasih 

#pmr_smeppassa

#didyouknow_pmr

Penulis:Neola Salsabillah Jasmine / 7E

Nyalanesia bekerja sama dengan ribuan guru dan kepala sekolah di seluruh Indonesia untuk bersama-sama membangun jembatan literasi agar setiap anak punya kesempatan untuk mewujudkan mimpi.

Pendidikan adalah alat untuk melawan kemiskinan dan penindasan. Ia juga jembatan lapang untuk menuju rahmat Tuhan dan kebahagiaan.

Mendidik adalah memimpin,
berkarya adalah bernyawa.

Nyalanesia bekerja sama dengan ribuan guru dan kepala sekolah di seluruh Indonesia untuk bersama-sama membangun jembatan literasi agar setiap anak punya kesempatan untuk mewujudkan mimpi.

Pendidikan adalah alat untuk melawan kemiskinan dan penindasan. Ia juga jembatan lapang untuk menuju rahmat Tuhan dan kebahagiaan.

Mendidik adalah memimpin,
berkarya adalah bernyawa.

Artikel Terkait

IMG-20231221-WA0015

BAJU ADAT SULAWESI SELATAN

*Baju adat yang ada di Sulawesi Selatan*     Salah satu pakaian adat Sulawesi Selatan adalah Baju Pokko. Baju Pokko merupakan pakaian adat khas yang berasal dari suku Toraja.    Busana ini dikhususkan hanya untuk wanita, dengan ciri khas yang mempunyai lengan pendek dan warna yang cukup mencolok seperti warna kuning, merah dan putih. Terdapat

Baca selengkapnya...
IMG_20240204_074134

MUSEUM CAKRANINGRAT

Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh   Haii SMEPPASSA JAWARA Seperti yang kita ketahui bahwa banyak sekali museum-museum yang tersebar di negara Indonesia salah satunya yaitu museum yang berada di Jawa Timur, museum apa ya kira-kira? Museum Cakraningrat adalah museum yang terletak di Jalan Soekarno Hatta No. 39 A, Kabupaten Bangkalan, Pulau Madura.  Museum tersebut ternyata sudah berdiri

Baca selengkapnya...
20231219_153202_0000

Pakaian adat bali

Assalamualaikum warahmatullahi wabarokatuh Halo teman-teman SMEPASSA!!Apa kalian masih semangat???Pasti masih semangat donggg. Pada kesempatan kali ini kita akan membahas tentang pakaian adat di provinsi bali,yuk simak pembahasan berikut ini Bali adalah salah satu provinsi di Indonesia dengan Ibu Kota yang bernama Denpasar. Bali merupakan salah satu pulau yang berada di kepulauan Nusa Tenggara. Bali adalah

Baca selengkapnya...
IMG-20240204-WA0063

WISATA SUMBER MARON KOTA MALANG JAWA TIMUR.

Sumber Maron Malang bisa menjadi alternatif wisata alam yang bisa Anda kunjungi ketika berada di Malang. Aliran air sungai yang segar dan jernih mampu menghilangkan penat dan stres Anda setelah seminggu bekerja dan beraktivitas.   Kegiatan seru mulai dari berenang, terapi ikan, hingga river tubing bisa Anda lakukan di tempat wisata Malang yang terkenal satu

Baca selengkapnya...
Selamat Harjalu yang ke-_20231226_120851_0000

BAMBANGAN CAKIL TARI JAWA TENGAH

Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh Hallo sobat Smeppassa, gimana nih kabarnya? Kali ini saya akan mengulas sedikit sejarah tari Bambangan Cakil. Yuk simak berikut ini. Tari Bambangan Cakil merupakan sebuah tarian dari Jawa Tengah yang ceritanya diambil dari kisah Mahabarata. Tarian itu berasal dari Surakarta, yang menggambarkan adegan peperangan antara Ksatria Pandawa melawan Cakil seorang tokoh raksasa.

Baca selengkapnya...