KESEHATAN REMAJA.

         Remaja menurut WHO adalah individu berusia 10-19 tahun. Sebuah masa yang identik dengan aneka perubahan baik secara fisik, psikis, maupun sosial. Di masa remaja terjadi banyak perubahan fisik berupa pubertas dan proses masturbasi otak yang unik.

Yang perlu kita perhatikan dalam memastikan kesehatan remaja adalah:

1. Menerapkan pola makan sehat
         Bagi remaja sangat menantang karena saat ini sering sekali Tidak sarapan, jajanan tidak sehat, konsumsi junk food, makanan dan minuman kemasan (umumnya tinggi gula dan garam), serta jarang mengonsumsi buah dan sayur adalah pola makan yang kerap dijumpai pada masa remaja. Yang akhirnya akan dituai sebagai penyakit stroke, kencing manis, dan kanker.

2. Pemantauan pertumbuhan
         Seperti timbang berat badan, dan di ukur tingginya minimal 6 bulan sekali.

3. Pubertas sehat.
         Salah satu Ciri pubertas pada perempuan adalah mengalami menstruasi, sedangkan pada laki laki adalah mimpi basah.

4. aktivitas positif dan sehat.
         Yaitu maturasi perkembangan otak remaja, menjaga kesehatan fisik dan kesehatan mental, serta menghindarinya dari perilaku negatif.

5. penggunaan gadget dan internet sehat.
         Penggunaan gadget dalam kehidupan sehari-hari penting bagi proses pembelajaran dan pengembangan ilmu, namun agar tetap terjaga baik, aturan perlu diadakan.

Nyalanesia bekerja sama dengan ribuan guru dan kepala sekolah di seluruh Indonesia untuk bersama-sama membangun jembatan literasi agar setiap anak punya kesempatan untuk mewujudkan mimpi.

Pendidikan adalah alat untuk melawan kemiskinan dan penindasan. Ia juga jembatan lapang untuk menuju rahmat Tuhan dan kebahagiaan.

Mendidik adalah memimpin,
berkarya adalah bernyawa.

Nyalanesia bekerja sama dengan ribuan guru dan kepala sekolah di seluruh Indonesia untuk bersama-sama membangun jembatan literasi agar setiap anak punya kesempatan untuk mewujudkan mimpi.

Pendidikan adalah alat untuk melawan kemiskinan dan penindasan. Ia juga jembatan lapang untuk menuju rahmat Tuhan dan kebahagiaan.

Mendidik adalah memimpin,
berkarya adalah bernyawa.

Artikel Terkait

Screenshot_20231221-184604_Google

ASAL USUL UPACARA ADAT KABUENGA

Upacara adat Kabuenga berasal dari tradisi masyarakat Minahasa, sebuah suku di Sulawesi Utara, Indonesia. Tradisi ini berkaitan dengan budaya pertanian dan penghormatan terhadap alam. Kabuenga sendiri berasal dari kata dalam bahasa Minahasa yang berarti “mengambil” atau “mencari.” Upacara adat Kabuenga dipercaya bermula dari keyakinan masyarakat Minahasa akan pentingnya keseimbangan antara manusia dan alam. Mereka percaya

Baca selengkapnya...
IMG-20231208-WA0000

TIPS MENCEGAH PINGSAN

Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh             ⛑️Interarma Caritas⛑️    6 Tips Mencegah Pingsan:       1. Cukup Minum Air: Pastikan tubuh terhidrasi dengan cukup minum air setiap hari.   2. Mengonsumsi Makanan Sehat: Jaga pola makan dengan mengonsumsi makanan sehat yang kaya akan nutrisi.   3. Hindari Kelaparan: Jangan lewatkan waktu makan dan

Baca selengkapnya...
1000045238

MOTIVASI PAGI JURNALISTIK

Assalamu’alaikum warahmatullahi wabarakatuh💕Selamat menunaikan ibadah sholat shubuh💕Jurnalistik Smeppassa Jawara 📚25 November 2023 “TIPS MENJAGA KESEHATAN DIMUSIM PANCAROBA” Pancaroba merupakan masa peralihan antara dua musim utama di daerah iklim muson, yaitu musim penghujan dan musim kemarau. TIPS MENJAGA KESEHATAN1. Makan buah dan sayur2. Meminum air mineral 3. Mencuci tangan4. Menjaga kebersihan lingkungan5. Menjaga jarak dengan orang

Baca selengkapnya...
rumah-joglo-aka-indonesian-traditional-house-free-vector

SEJARAH RUMAH JOGLO

Assalamualaikum warohmatullahi wabarokatuh Halo sahabat SMEPPASSA JAWARA👋🏼👋🏼 kalian pasti tidak asing lagi kan dengan rumah joglo? Yukk kita baca sejarah dan bagian bagian dari rumah joglo. SEJARAH Rumah adat ini terdiri dari dua kata; Tajug dan Loro, artinya “menggabungkan dua Tajug” Tajug sendiri adalah bentuk atap berbentuk piramida.  Masyarakat di Jawa memilih model atap rumah

Baca selengkapnya...
IMG-20240115-WA0011

RUMAH ADAT SUMATERA BARAT

halo teman-teman Smeppassa gimana kabar kalian hari ini? sehat kan kali ini kita akan membahas mengenai rumah adat Bubungan Lima Rumah Bubungan Lima adalah rumah adat dari provinsi Bengkulu. Rumah ini memiliki model seperti rumah panggung yang ditopang oleh beberapa tiang penopang.Rumah ini bukanlah rumah tinggal seperti pada umumnya.Biasanya rumah ini digunakan untuk acara adat

Baca selengkapnya...